你好，肘关节一下膝关节一下从去年冬天感觉冷，从你的描述看，在中医的角度，考虑是肾阳虚。你的这种情况，建议你到当地正规的中医医院，看中医，辩证治疗，补肾壮阳，主要清肾阳，中药调养，效果很好。也可以自己买些中成药，例如金匮肾气丸等对症治疗。医生询问：请问性生活怎么样？大小便怎么样？

您好，冬季气候寒冷，加上身体阳气不足，气血循环比较慢就会出现手脚冰凉的情况。中医讲“阳虚则寒”，所以与自身的体质有关系的。您好，这种体质的人宜多吃些温热的食物，像是羊肉，牛肉，豆类等，积极的锻炼身体，增强体质。每天可以用艾叶煎水洗脚，可以温经脉散寒，有一定的帮助。

您好：您的表现是阳虚的情况，我建议您食疗比较好。食疗贵在坚持。我建议您经常的食用性热的食物如狗肉，羊肉等，不要一次吃的太多，要坚持的经常的吃，

你平时饮食规律吗?有无贫血?末梢循环不好会造成四肢凉,建议到医院做相关检查来明确,平时注意加强营养.

您好，个人认为您的情况是气机阻滞，血行不畅导致的肾阳虚。要注意日常生活的饮食，适量运动，规律作息。最好是服用中成药，比如金匮肾气丸、鹿胎丸、右归丸等，药物的服用一定要坚持，最好是连用3个月以上，饮食上应该多吃补阳食物如韭菜、羊肉、虾、牡蛎、鸡肉、核桃等。以上是对“四肢凉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！