生活起居主要是注重休息，避免过度劳累，防止长途骑车，不吃刺激性食物，忌饮酒。心理治疗的重点是正确对待性问题，多参加文体活动，避免整日沉湎于性爱的幻想中，把精力转移到工作和学习上。戒除自慰习惯，尤其要防止自慰过程中强忍不射精的现象。最大限度地减少前列腺充血。如按以上所述方法进行预防，所有的前列腺不适症状也就会随之减轻和消失了。

前列腺炎的症状和治疗：1、前列腺炎症状会阴和肛门有不舒适的现象,重压或者是饱胀,下蹲或者是大便的时候更为严重.2、前列腺炎症状也会出现一些排尿异常,会出现尿频、尿道灼热,疼痛等可放射到阴茎的头部,在清晨尿道口有粘液、粘丝或者是脓液的分泌,在小便或者是大便后,有尿道滴白的现象,严重的时候可表现为排尿后有血尿和排尿困难等现象.3、患上前列腺炎症状还会出现放射性疼痛,前列腺症状的疼痛不仅在局部,还会向周围放射,可放射到阴茎、睾丸、阴囊、腹股沟部、会阴、小腹、大腿、臀部、直肠等处,给男性造成了很大的危害.4、男性前列腺炎疾病还会有一些性功能异常,会出现性欲减退消失、射精疼痛,早泄等现象,很多患者还表现为遗精、神经衰弱、精神抑郁的情况.5、男性前列腺炎还有一些精神异常,出现乏力、眼花、头晕、失眠和忧郁的情况,给男性造成极大的不便.很高兴回答你这个问题！建议你放松心情，减少刺激，不要想太多，观察几天看看，如果还是不好，建议你最好是到医院去做一下相关的检查，了解清楚自己的病情之后，在做决定如果你想对自己的病情做进一步的了解。请你按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈，你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。

您好：预防前列腺炎通常要注意以下几点：1.避免久坐,多饮水;2.尽量少或戒酒,忌辛辣刺激性食物;3.尤其是前列腺局部的保暖要做好;4.性生活或手淫尽量规律;5.多做体育运动,尤其是腹部,大腿,臀部和会阴肌肉的运动,使前列腺得到按摩和功能调整.

　保持清洁　　男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入.这样就会导致前列腺炎,前列腺肥大,性功能下降.若不及时注意还会发生危险.因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节.　　防止受寒　　秋冬季节天气寒冷,因此应该注意防寒保暖.预防感冒和上呼吸道感染的发生；不要久坐在凉石头上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流.　　按摩保健　　可以在临睡以前做自我按摩,以达到保健的目的.操作如下：取仰卧位,左脚伸直,左手放在神阙穴（肚脐）上,用中指,食指,无名指三指旋转,同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩,一共100次.完毕换手做同样动作.肚脐的周围有气海,关元,中极各穴,中医认为是丹田之所,这种按摩有利于膀胱恢复.小便后稍加按摩可以促使膀胱排空,减少残余尿量.会阴穴为生死穴,可以通任督二脉,按摩使得会阴处血液循环加快,起到消炎,止痛和消肿的作用.　　另外,小便不畅会加重前列腺的负担.如果感到小便不畅,可以采用取嚏探吐法.方法是,取消毒棉签轻轻刺激鼻内取嚏,或者在喉中用羽毛探吐,使上窍开而小便自利.以上预防保养的方法应该从青年时期就开始做起.还要在日常生活中养成规律,科学的生活习惯.比如饮食中少吃辣椒等刺激性的食物；尽量少饮酒,避免让前列腺及膀胱颈反复充血（节制性生活）；减少便秘的发生.每天早晨应该空腹喝下一杯温白开水,它能够预防便秘,稀释血液,能够对尿道产生机械冲洗的作用,不致使残尿浓缩形成结石.　　总之,前列腺疾病是大多数男子都会产生的疾患,应该了解它,并在青年时期开始预防,度过轻松的一生.

多饮水。每天要喝2~2．5升水，这样就会多排尿不憋尿。一旦膀胱充盈有尿急，就应小便节制性生活。预防前列腺肥大多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会洗温水澡保持清洁防止受寒。不要久坐在凉椅上避免摩擦。会阴部摩擦会加重前列腺的症状利尿作用的食物，如狗肉、鹿肉、羊肉、甲鱼肉、虾、鲤鱼、冬瓜、赤豆、银耳、无、枸杞子、