你好，你的这种情况是属于颈椎病与肩周的问题范畴了，一般与你不常运动以及上网有直接地关系的。治疗方面建议选择针灸治疗，效果是非常好的。一般疗程也是比较短的。

考虑是肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。早期肩关节呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重。常规摄片，大多正常，后期部分患者可见骨质疏松，但无骨质破坏。治疗方法有运动疗法，局部按摩，理疗，穴位针灸，封闭注射和微创治疗。

你好，根据描述你有可能是颈椎病的问题。一般颈椎病会引起头痛头晕，颈肩部痛疼不适，上肢麻木痛疼等症状，主要是由于压迫神经和动脉引起的。你好，建议你平时经常活动颈部，枕头不要枕的太高，不要低头时间太长，注意保暖，口服一些通经活络、营养神经的药物，可以做一做颈部的牵引或理疗等都能缓解症状。

这种情况有可能是肩关节炎导致的。可以做个局部的X光片看看，多进行肩部的屈伸锻炼，也可以进行针灸推拿等理疗。以上是对“肩膀酸痛，两只手好像无力！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据描述，考虑是肩周软组织的粘连造成的这种情况最好是多锻炼，不能长期保持一个姿势，必要时可以做小针刀，效果还理想