健康指导：影响健康，建议食动结合从根源进行调理，最为安全合理，以促进机体修复。同时建议饮食最好以清淡素全为主，搭配合理以发挥食物间的互补作用，生活有规律，多吃肉鱼豆蛋类、五谷根茎类、蔬菜类及油脂类等食物。 忌暴饮暴食；少食不易消化的食物；禁吃辛辣刺激，油腻上火的食物；少吃纯热量食物；

您好，夜间的休息是对身体的保养，如果得不到充足的休息，短时间内会产生乏困、精神萎靡，如果长时间可以诱发身体代谢失调。个人建议要养成早睡早起的习惯，每天应保证8-10小时的睡眠时间，中午可以适当的小睡。

你好，根据你的描述，你的这个睡眠是不正常的，对健康肯定是有影响的，但与生癌没有等号的关系，身体哪里虚，哪里就易出问题。正常情况下，睡眠是对全身各脏器最大的补，如果该睡的时候不睡，不应该睡的时候睡着，那么这就没有了那个补益的作用，反而成了消耗，时间长了，身体就会出问题。根据以上分析，你的睡眠时间是不正常的，正常的睡眠时间是晚上9点到早上6点之间，这个时间段对全身各脏器都有放松的作用，因为各个脏器的经络流注的时间不一样的。

您好这说明的生物钟已经打乱了,不要紧还是保证了一个人的正常睡眠时间,它跟生癌是不是有联系的,所以你放心