通过适当的功能锻炼，相信你不久就能正常走路了。也就是一个月的时间。开始逐渐增加运动量，避免剧烈运动，避免负重行走，戒烟戒酒。

可以用些接骨的中成药，如麝香接骨胶囊，七厘散，归龙接骨胶囊，伤科接骨片，散瘀止痛接骨丸等等，都可以选择服用。需要补充锌、铁、锰等微量元素。食物主要包括动物肝脏、海产品、蘑菇、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、麦片、芥菜、乳酪等等可适当多吃。有一点要特别提出的，就是不要吸烟，可影响骨骼的愈合能力。

跟骨骨折愈合需要３个月，至少要３个月以后才可以好转，现在下地负重，会引起肿胀刺痛。现在还不能多走路，可以拄拐慢慢行走，伤后３个月基本可以下地活动，恢复正常走路。加强功能锻炼，多做屈伸功能锻炼。

您好！跟骨骨折治疗后70天出现患处疼痛不适可能是与骨折部位没有完全愈合有关系，如果现在骨痂较多，可以扶拐下床活动，三个月左右基本可以正常行走。加强患肢功能活动，注意患肢保暖，每晚睡前热水泡脚，促进血液循环有利于骨折愈合。定期复查，不吃辛辣和过甜食物，多吃鱼虾、虾皮、瘦肉、蛋奶、豆类食物等，促使骨折愈合。

你好，根据你的描述，你的病情恢复的比较快的了，一般3个月左右能恢复的比较好。建议你不要着急，患肢最好不要承重，一直到完全恢复再承重，平时注意功能锻炼。