我是个女孩只有14岁全身都特别胖尤？我是...
2016-03-14 19:41
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我是个女孩只有14岁全身都特别胖尤？我是个女孩只有14岁全身都特别胖尤其是大腿我现在不管伤不伤身体了只求快速瘦下来还有我不想让家长知道。
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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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这位朋友您好，由以上所述，应该是超重。建议增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康
2016-03-15 03:14
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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您是14岁的女孩。自己感觉特别胖。想要快速减肥是不可能的。减肥是一个比较缓慢的过程。那样才能保证身体的健康。您想明显减轻体重。就要多做运动。促进体内热量的消耗。均衡进餐。禁止食用高热量的食物。如巧可力、油炸食物。适量增加蔬菜水果低热量食物的食用量。持之以衡才能成功。
2016-03-15 11:06
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