你好，在冬天运动中合适的衣服对于减肥会起到事半功倍的作用。因为在冬天运动中，适当的衣服会让身体内的热量不断地散失，并且可以加速消耗掉身体内的脂肪，让赘肉快速地从自己的身上甩掉。除此之外，还可以让身体内的血液循环加速，让身体身体内的代谢进行着高速的运作，让瘦身的最终目标更加明显。

您好，一般不好女性生完小孩都会出现这种情况，您不用太介意。您好，建议您不要吃减肥药，最好的方法是通过运动来减肥。您可以上网搜搜有不少有针对性地运动方式，可以借鉴一下

你好！减肥是一个很漫长的过程，需要检持有毅力。其实产后哺乳是一种很好的减肥运动，如果你还在哺乳期，最好坚持哺乳。你先放松心情，养成良好的生活习惯，定时定量进餐，可以节食，但不能不能不吃。养成饭前先喝汤的习惯，这样可以有效地减少食欲。

你好，快速减肥要每天控制饮食,每天增加运动量，跑步或者其他的运动都可以，拒绝零食。再就是要多喝水，最好不要吃减肥药。餐前至少要喝1杯水，早餐应吃得简单一些，每日少食多餐，还有一点，就是每天都要运动。给自己定个运动量，每天都要坚持。

要减肥其实与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)，专家们认为，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。无论站在哪里，都可以做的练习　　1、以骨盆正中的位置站立——你的双脚只要比臀部宽度稍宽点即可，放松膝盖，你的骨盆既不后仰也不前倾。　　2、收紧腹部，想象着把你的肚脐贴进你的脊椎。用正常的呼吸坚持5秒钟。渐渐地提高你的耐力直到你能整天都收住你的腹部。通过慢慢训练腹部肌肉，你的肚子最终将不再挺出来。