青春期不长个可能是发育未达高峰、性早熟、营养不足、缺乏运动、睡眠不佳等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.发育未达高峰：个体发育存在差异，还未到身高猛长期。
2.性早熟：导致骨骺提前闭合，影响最终身高。
3.营养不足：钙、蛋白质等摄入不足，影响骨骼生长。
4.缺乏运动：无法有效刺激生长激素分泌。
5.睡眠不佳：生长激素多在睡眠中分泌，睡眠不好会影响身高。
如果对身高有疑虑，建议去正规医院骨外科检查，采取针对性措施促进长高。

女，45岁，身体状况良好，工作压力大指导意见：野生雪蛤油必须先去除杂质然后再经温开水或凉开水浸泡膨胀松软之后才能食用。浸泡时间需8～12小时（室温环境中），每天晚上休息前浸泡。上等的林蛙油浸泡后体积为干油的13～18倍，增重约是50～75倍颜色雪白，膨大，松软而有弹性。禁忌：严重糖尿病者、肺胃虚寒者、腹泻者不宜服用同时对没有糖尿病的人群服用还有抵制糖尿病的好处。

1、生服法：林蛙油泡好之后再倒入150克左右开水，若在其中加入20～30克纯正天然蜂蜜（中国商场中销售的大多是劣质假蜂蜜）口感及保健效果会更好。生服优点，林蛙油的某些成分：如激素、维生素等可较好地保存其营养价值。2、熟服法：将浸泡好的林蛙油经过蒸煮，熟化后再食用，将泡开的林蛙油装在碗里加入60～80克温开或凉开水，蒸前可加几枚剥皮红枣，蒸后再加入20克纯蜂蜜增加口感（也可不加）。熟服时要加大林蛙油的服量约120～180克（纯干品林蛙油为2～3克）。