根据你的年龄及发病时间可以诊断你是早期的骨性关节炎早期的骨性关节炎可以通过减少过度负重运动、减少爬楼梯或爬山、剧烈运动以及适当服用非甾体类抗炎药物等可以缓解症状。北京宣武医院骨科曹光磊

膝关节变窄这个是退行性病变来的，所以基本是很难完全复原的建议可以使用少林跌打止痛膏或者是跌打扭伤灵酊，可以帮助活血消肿止痛的，适合目前的这个病情情况

您好，从您的年龄看，不应该有骨性关节炎的情况。膝关节变窄可能与拍片的投照角度有关。最好能把X光片传上来看一下，您的膝关节疼痛应该考虑为髌骨或滑膜的问题，建议您做膝关节核磁共振检查明确诊断。平时要注意休息，膝关节局部理疗、按摩，外用中药熏洗或止痛药膏。口服西乐葆、滑膜炎颗粒等。增加大腿的股四头肌功能锻炼及膝关节的免负重功能锻炼。希望我的回答对您有所帮助，如有疑问请追问。

您好，这种情况考虑是膝关节间隙变窄，主要与膝关节骨性关节炎等等有关对于这种情况要进行积极治疗，症状比较轻的可以采取一些简单的方法，比如，外敷膏药，理疗，针灸，配合一些消炎镇痛类的药物等等，如果疼痛较重，病史较久可以采取小针刀，注射，玻璃酸钠关节腔注射，银质针等等。平时少走路，肥胖的要减肥，不要受凉，劳累等等，以减少关节磨损。

建议注意休息适量补钙，局部物理治疗，应用氨基葡萄糖片等观察