您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。抑郁病因:遗传因素。如果家族中有抑郁症的患者，那么家庭成员患抑郁症的几率较高，这可能是遗传导致了抑郁症易感性升高。其中双相抑郁症的遗传性更高些。抑郁治疗:注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。

你好，你是患上抑郁症了。抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔，严重时会产生自杀的念头。抑郁症是一种对患者危害很大的精神疾病，要及时到专业医院治疗，对于抑郁症的出现要了解清楚，才能好对症治疗。抑郁症患者最好能够保持一个积极向上的心态，对治疗恢复有帮助。

抑郁症的诊断很复杂，不过从你的描述中，至多看到你有抑郁情绪，而没有抑郁症状，因为抑郁症的症状学标准共有9条，至少符合其中的4条才可以1.食欲减退或亢进，体重减轻；2.反复出现的自杀观念或自杀行为；3.性欲的减退或丧失；4.话少，思维迟缓；5.自我评价过低，甚至出现自罪妄想。6兴趣的减退或者丧失7精神运动性迟滞或激越状态8.全身疲乏无力

抑郁症，最忌讳的一点就是认为抑郁是自己的问题，“硬扛着”。幻想通过自己的调节或努力能够康复，其实这基本上是不可能的。因为抑郁症是一种疾病，从表面上看是情绪的问题。从病因上讲，它的出现牵涉到很多脑部功能和结构的改变。比如，调节神经传导的神经递质浓度的改变

你说的情况很多人都有应该是自身的一个观念的问题，和自己不会享受生活对现实的期望值太高的原因引起的，其实知足者常乐心理满足生活就会幸福，幸福不是让别人看着的，是自己心里享受是一种发自内心的喜悦，应该注意调整心态合理的融合大家，同欢乐同幸福，这样你的感觉就会有很多的改善注意包容别人，包容自己