梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。

你好，这位朋友，你那是神经衰弱症导致的睡眠爱做梦！建议：平时生活饮食有规律，劳逸结合，不要有思想顾虑，现在可以服用养血安神片刺五加多虑平进行调节治疗！

如果长期是这样的表现，要及时进行药物调理，防止引起神经衰弱或是植物神经功能紊乱。自己可以买点路优泰、乌灵胶囊服用，看看有没有改善。平时要注意饮食调节。多吃一些益脑的食物，如虾、花生、苹果、泥鳅、猪肝、牛奶等，另外，临睡前喝点热牛奶，用热水泡脚30分钟左右，对您的情况都是很有帮助的。

你好，晚上睡觉多梦，一晚上做梦，一般是血虚导致的，心神失养，神不守舍导致的你好，变天就会有头痛的现象，比如刮风、下雨，这可能是风湿头痛的现象。建议你到当地找一个中医师，面诊后治疗，一般1-2方剂就会有效果的。祝你好运。一定要及时治疗，不要耽误病情。祝你好运！

　　您好，劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态都有导致这种情况的。饮食调理：饮食宜清淡,,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。可以食用有助于睡眠的食物，如果严重可以结合中医和心理疏导的治疗，祝您早日康复！