便秘时按摩手上穴位可辅助缓解，如商阳穴等。按摩方法、作用原理、注意事项等如下。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.商阳穴位置：位于食指桡侧，距指甲根0.1寸处。
2.按摩方式：可采用掐、放血等强刺激方式。
3.作用原理：提振大肠经气血，调节消化功能，加速新陈代谢。
4.适用情况：尤其适用于大便到直肠附近无法排出的情况。
5.注意事项：穴位按摩仅起辅助作用，还应养成良好生活和饮食习惯，必要时用药治疗。
通过按摩手上穴位结合综合调理，有助于改善便秘症状。

你好，你的症状有点过度焦虑，植物神经功能紊乱的表现。建议中西医结合治疗。建议服用中成药清脑复神液调理，具有安神滋阴益气的作用。平时多喝百合粥，可以滋阴安神。西药可以服用黛力新，可以缓解你的症状。平时注意自己调控好情绪。

你好，建议可以让别人替你观察一下，或者自装摄像头。建议睡前听听轻音乐、喝杯牛奶，保持轻松愉快的心情，不要过分忧虑。

您好，很高兴为您解答，根据您的描述，您可能是过于紧张，心理压力过大导致的。建议您注意休息，合理饮食，不要吃过于辛辣或者冰冷的食物，饮食要规律，适当运动，注意个人卫生，多运动，去医院咨询一下心理科医生。