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李华卿 医师
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中医科
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失眠多考虑神经衰弱有关的啊,建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚
2016-03-15 03:32
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回答2
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轩存旺 医师
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全科
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睡眠质量差最好采取自然疗法、不要随便服用安眠药物、药物可以扰乱睡眠的自然过程、你可以使用放松训练或催眠CD、加强活动与锻炼、放松身心、对失眠有改善、提高睡眠质量
2016-03-15 13:38
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回答3
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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您好,失眠表现有入睡困难,易醒多梦,睡眠不实等,心理生理以及环境因素,都可引起失眠,长期失眠可致胸闷,气短,有气无力,任何事情不感兴趣,脏腑功能紊乱,食欲减退,头晕头痛,甚则可出现抑郁状。
2016-03-15 19:31
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回答4
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黄飞龙 医师
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妇产科
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你好，失眠与神经精神兴奋有关系的.可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。也可以通过太极拳煅炼。尽量做到心、意、气形合一。
2016-03-15 20:22
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