节食加运动
2016-03-14 23:16
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我一直对自己的身材不是很满意，听人说运动对身体瘦身是最有效果的。于是我参加了很多的瘦身俱乐部，也很积极地参加瘦身，平时也很注意节食，但是我的体型还是那个样子，我感到很失望。
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等。见效最快的方法是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
2016-03-15 10:40
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回答1
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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运动对身体局部塑形效果不大，脂肪会在人体全身减少，而不是特定区域。人体贮存脂肪的方式不会因减肥改变，瘦身的关键其实在于脂肪率的降低，节食减肥和运动减肥减下来的往往是水分和体重，对于身体的塑形，有时候总是不能达到预想的目标。所以请你也要配合其他的方式以便更好获得理想体型。
2016-03-15 01:40
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