伤后关节局部疼痛,肿胀,活动障碍及出现畸形

一、做次彻底的检查来预防受伤　　让医生检查你的病史　　进行一次心脏和肺部的检查　　安排一次整形外科的放映检查　　穿合适的服装和配备合适的装备来预防受伤预防　　确保你的装备适合于你（如：头盔、网球球拍的把手等）。　　确保能穿上为你做的运动以及脚的特点而设计的质量很好的鞋（如：好的拱形支架、耐磨的脚后跟、合适的脚底结构以及很好的弹性）。　　要进行冲突性运动的话，就要购买必要的口罩或面罩。二、通过“精明”的训练和游戏来预防受伤　　运动开始时要慢慢地进行，接着逐渐增加运动的时间和强度，通过这样来避免如腱炎和压力性骨折等的过度使用性受伤。　　让自己适应环境，避免与天气热或冷有关的压力。　　把锻炼的时间限制在两小时内。让自己有足够的时间从锻炼中恢复过来。　　保持身体内的水合作用或流动性水平。在练习或比赛的前、中、后三个时段都要喝大量的水。

你好，导致肘关节脱位的暴力较强大，脱位时移位的关节可能对血管造成压迫或牵拉，时间一长，会出现手部供血不足，甚者出现肢体坏死。所以要观察甲床充盈时间、手指的感觉运动和无异常变化，以早发现早处理，防患于未然。

肘关节等腰三角形消失功能障碍