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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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你好!做仰卧起坐和幌呼啦圈没用的,效果不明显.改作有氧运动吧（跳绳,散步,跑步,骑车,游泳）不止能减少体内脂肪,还可以得到健康,强壮的身体.在日常工作生活中你可以试试这样：能骑车就不坐车,能走就不骑车,能走楼梯就不坐电梯,能站会就不坐会,能坐着就别躺着,晚饭后做做家务就当做运动了,这样过两三个月你就会有个健康阳光的身体,还不用刻意去减肥.再有就是少吃油炸食品,多吃蒸煮食品,少吃动物食品,多吃植物食品,最后祝你身体康健,阳光
2016-03-15 07:38
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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营养调理补充就会好起来...................
2016-03-15 09:12
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