早餐很重要的，健康的早餐要有蛋白质有维生素，早上起来先喝一杯清水，清理肠道的，可以喝牛奶，吃鸡蛋，苹果，香蕉，燕麦粥，白土司，酸奶等等，主要就是不要吃太油腻的。建议不管多忙一定要吃早餐，少吃油炸的东西，油条之类的。

春天容易干,多喝点粥类滋补,吃些高蛋白食品,如蛋,肉类,吃点面点,水果就可以了.

你好.早饭是不能够只吃水果的.早餐的热量要占一天当中的30%,科学的早点是要有主食,如面,馒头,稀饭之类的.膳食纤维,如水果,蔬菜.蛋白质,如鸡蛋,牛奶等.脂肪,如肉,鱼等.水果一般在饭前或饭后半小时以后吃有助于消化.平时饿的时候都可以吃.西瓜夏天吃最好,但是也不要一次吃太多.

好的,其实豆奶粉中比豆浆含的营养成分要多的多,所以你就放心的吃把