健康指导：15岁还处于发育生长期，一般来说还是可以长高的，可以先去医院检查一下骨密度，如果可以长高的话，就多参加一些体育运动，拉伸式和弹跳式的，饮食上面也要跟上，平时保证充足的睡眠时间和睡眠质量，能长多少也要看个人，看个人的体质和努力。

你好。影响身高的因素很多，大致可分为先天性和后天性两种。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。医生询问：以上是对“我还能长高步，如何能长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您这个年龄是生长发育的黄金期，虽然确实比较矮，但只要方法得当，还是有希望长个大高个儿的1、坚持每天做100个下蹲运动（一至三次完成），这样可以使您的腿部关节的软骨在运动中得到刺激，加快骨骼生长。过一段时间后，当您觉得一次做完后还很轻松时，可以适当增加运动量，以您的身体承受能力为标准，不要因急功近利而对健康造成损伤。2、坚持每天练习“引体向上运动”，当您没有力气再做时，不要撒手，全身放松地吊在那里，这样可以使得您的全身上下的多数关节都得到充分有效的拉伸，有助于身体长高。3、坚持每天吃十片碳酸钙的钙片（经济、有效），吃鱼肝油辅助（每天两次，每次两粒）。4、坚持每天吃两个煮鸡蛋。

如果你想长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.

您好，从年龄上来看应该还是有潜力的，如果想了解自己是否还有长高的可能，可以到医院拍一张骨骺线的X光片。如果X光片显示在长骨两端已形成骨骺线，骨干与骺融为一体，可以肯定地讲无论吃什么、怎么吃也不会再长高了。此时唯一有效的途径就是通过手术来增高。