患者您好，如果真的是由于肌肉粘连的话建议你采用小针刀的办法进行局部的粘连松解，但是从你的病史和现在的症状来看，你的这个问题不像是肌肉的粘连引起的，骨折后石膏或者夹板打的时间太长，影响了功能锻炼，长此以往，使关节的活动功能受限，出现现在的情况。建议你做一段时间的康复训练，自身也要加强踝关节的功能锻炼，会很疼，但是要坚持，祝早日康复，祝您早日恢复健康。

保守治疗,去推拿吧,用弹拨法可松解粘连于严重粘连想除根去神经外科,或者显微外科,手术剥离.

对肌肉粘连的程度做一个全面的检查，最好去大一些的医院，详细地了解肌肉粘连的部位、面积、是否有新生肌腱等等情况，以及做常规的血液化验，了解血液中各种蛋白、蛋白酶的情况。治疗要锻炼+按摩，主要是通过配合器械训练，增加肌肉的耐力和拉伸的张度，逐渐使粘连的肌肉自然分离，恢复到受伤前的状态。

你好，一般治疗可以采用，针灸，小针刀等手段也可以通过中药内调和外敷，到达通行经络，消除粘连，需要通过综合治疗，适当的锻炼也是必不可少的！

如果真的是由于肌肉粘连的话建议你采用小针刀的办法进行局部的粘连松解但是从你的病史和现在的症状来看，你的这个问题不像是肌肉的粘连引起的，骨折后石膏或者夹板打的时间太长，影响了功能锻炼，长此以往，使关节的活动功能受限，出现现在的情况。建议你做一段时间的康复训练，自身也要加强踝关节的功能锻炼，会很疼，但是要坚持，祝早日康复

首先，对肌肉粘连的程度做一个全面的检查，最好去大一些的医院，详细地了解肌肉粘连的部位、面积、是否有新生肌腱等等情况，以及做常规的血液化验，了解血液中各种蛋白、蛋白酶的情况。很多大医院的医生，会根据以上的检查数据给病人一些有针对性的物理康复建议。开始阶段是愈合性训练，主要是让受损的肌肉组织愈合伤口和创面；然后使肌肉功能恢复性训练，逐渐的恢复肌肉的纤维组织，包括纤维组织的条理性、弹性、血液携氧量、饱和度等；最后阶段是肌肉的粘连面清晰训练，这个阶段主要是通过配合器械训练，增加肌肉的耐力和拉伸的张度，逐渐使粘连的肌肉自然分离，恢复到受伤前的状态。祝你早日康复！