想长胖，多吃糖类、脂肪多的食物、如巧克力、蛋糕等。多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力。很多人吃巧克力和冰糖。不久就胖了很多

健康指导：你的这个身高和体重是属于削瘦的了如果你想要一个强壮的身体的话建议你在饮食上一定要加强营养了在饮食上必须要注意食物搭配合理，注重食物的多样化，不要偏食挑食，尤其应当多摄入一些富含蛋白质的肉类蛋类奶类等食物，另外也要适当补充一些维生素

你好，你是男性，身高一米八，体重一百二十斤，想长胖，应适当减少活动，多吃营养丰富食品。多吃鱼类，蛋类，豆制品，奶制品，动物内脏，瘦肉，蔬菜水果及坚果类食品，保持心情愉悦，睡眠充足，不能熬夜。

您好，您描述的情况，考虑是长期的脾胃不和导致的，所以不容易长胖，您的体重偏轻，可能长期导致营养不良，建议您可服用人参健脾丸或是平胃散加减的中药长期调理脾胃。建议清淡饮食，低盐低脂，避免辛辣刺激油腻食物，避免过度疲劳，三餐规律。