养成好习惯只坐椅子2/3处背脊挺直，坐满椅子2/3处，将力量分摊至臀部及大腿处。如果想背靠在椅子上，请选择能完全支撑背部力量的椅背。此外，坐姿还有一些小秘诀可以让臀部更美：a.尽量合并双腿，两腿张开的姿势长久下来会影响骨盆形状b.坐时踮起你的脚尖来，对臀部线条紧实非常有益c.可以但尽量不要长时间双腿交叉坐，否则血液循环不好

你好，这是很正常的现象，你这种情况可以通过服饰来改变，男士屁股大则适合西服后面是双开叉的，这样能将肥胖的那一部分融进去。建议不要穿短款收腰的茄克，或者是特别能突出身体曲线的服装。希望对你有所帮助~

你好，游泳是很受欢迎的健身活动。专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。

屁股大,有可能是脂肪的积聚.建议,少吃煎炸,膨化等油腻的食物.均衡饮食.多锻炼身体.希望对你有帮助以上是对“屁股比较大怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

按摩腰臀部减肥法这是一组连续性的手法，腰臀部减肥早期进行效果最好。产后做这套运动会更快恢复体型。(1)蹬足收臀：仰卧体位，两足跟用力下蹬，同时提气收臀，2秒钟后放松，然后再蹬足提气收臀放松，往返20次。有收缩臀部皮肤和运动臀腿脂肪的作用。(2)后伸下肢：俯卧体位，两下肢交替抬举至最大限度，共约20次-30次。可内收皮肉运动脂肪。(3)拿捏双臀：俯卧体位，两手拇指和食指、中指相对，并同时拿捏两侧臀部肥胖处，一侧2分钟。可加速皮下组织代谢，化解脂肪。(4)搓摩双臀：俯卧体位，两掌面用力搓摩两侧臀部2分钟(不隔衣服)。可收紧皮肤分散脂肪。(5)按揉腰部：俯卧体位，两手提成实拳状，用指掌关节的凸起部位，用力按揉腰椎两侧的软组织，意在舒散皮下脂肪。(6)提气收腰：站立体位，两手插腰，吸气收腰，两手向内颤推腰部1分钟-2分钟。意在转化脂肪，运动腰部组织。