个子快170但是腹部有肥肉，大腿太粗，小...
2016-03-15 05:15
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个子快170但是腹部有肥肉，大腿太粗，小腿也太？想得到怎样的帮助：个子快170但是腹部有肥肉，大腿太粗，小腿也太粗，手臂也想瘦点，怎么不吃药能快速减肥呢？。
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回答1
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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您好，减肥要考虑运动减肥并且贵在坚持。另外运动要有规律性。另外要控制摄入食物的热量平时以锻炼为主，要注意休息，可以以蔬菜水果等富含纤维素的食物为主食，保持乐观的心情。适当的补充维生素矿物质等。
2016-03-16 02:21
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