具体可表现为显著而持久的抑郁悲观，与现实环境不相称。程度较轻的患者感到闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，感到“心里有压抑感”、“高兴不起来”；程度重的可悲观绝望，有度日如年、生不如死之感，患者常诉说“活着没有意思”、“心里难受”等。更年期和老年抑郁症患者可伴有烦躁不安、心神不宁、浑身燥热、潮红多汗等，而儿童和少年可以表现为易激惹（如不耐烦、为一点小事发怒）。典型的抑郁心境还具有晨重夜轻节律的特点，即情绪低落在早晨较为严重，而傍晚时可有所减轻。

轻型抑郁症通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，通过辨证论治，疏肝解郁，调理气机，来平衡人体脏腑功能，使患者心情舒畅，对患者抑郁伴随的一些症状也要对症的处理，目前在临床上效果比较可靠，避免了西药的副作用，和长期服用的药物依赖性.。

抑郁症是一种可以治疗的疾病，大多数治疗方法多通过对中枢神经系统功能的整合起作用，其中包括抗抑郁药治疗、物理治疗和心理治疗。抗抑郁药治疗是目前治疗抑郁症最主要的方式，也是比较便捷易行的方式。各种原因不适合服用抗抑郁药或疗效不佳的患者可以接受一些物理治疗。心理治疗也能对抑郁症患者有一定帮助，已有研究资料显示心理治疗合并抗抑郁药治疗能够提高抗抑郁药的疗效。

央视著名主持人崔永元悄然现身北京某中医院，来到中医诊室诊治，还贴出数张崔永元接受中医诊治的图片。崔永元此前曾患有严重的抑郁症，因而此次到中医院被疑似其抑郁症复发，接受中医治疗。昨日，记者联系上崔永元的助理，对方否认这一说法：“小崔近来很好，从没去医院看病，不知道图片和消息是哪儿来的。”

你好，不要紧张这个病其实主要就是压力过大，生活压力社会压力可能你不太适应。应该即时和家人沟通多交流，没事多参加运动慢慢调节会康复的。