你好，你每天都生吃一根青瓜一根红萝卜一颗西红柿还有一片姜片，每天行测时偶有拉稀，这种情况对身体是很好的你还是比较注意营养的，当然你可以再多吃一点新鲜水果、蔬菜，肉蛋奶配合，营养比较全面

健康指导：您好，当做饭后水果餐吃没问题。但是单单吃这些是不足以补充人体所需营养的。但是，可以补充维生素的。但不能把黄瓜和西红柿一起吃的。因为黄瓜里含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C。食物中维生素C含量越多，被黄瓜中的分解酶破坏的程度就越严重。西红柿是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，根本就达不到补充营养的效果。另外，辣椒、菜花、苦瓜等蔬菜也含有较多的维生素C，最好不要和黄瓜一起食用。

健康指导：你好，按照你一天的进食标准，你吃这些食物营养成分是不足的，即便你之前的身体状况很好，以你现在这样的饮食会让你在很短的时间就耗费体内存储的营养，希望你合理搭配食物，不要因为过度节食导致营养不良。

你好，这还是可以试试的，尽量的注意卫生

你如果有拉稀的情况不建议你这么吃。有研究表明，每天至少摄入五种蔬菜水果才能保证一天足够的维生素。你光吃这些肯定不够，还是得吃别的的，只要搭配起来就好，光吃那么几种蔬菜会营养不均衡的。