你好，因为可能是你的身体里的寒气大，所以在冷天的时候就额外显得冰凉。多运动加强免疫力，也可以吃点中药进行调理。建议尽可能的少吃太冷的食物，尤其是生理期的那几天。手脚凉时，适时用暖宝加以保暖，促进血液循环。

你好，这个还是肾虚引起的症状。需要积极服用药物和注意休息。一般情况下不能吃辛辣刺激性食物。需要对症治疗。可以服用药物六味地黄丸、玉屏风散。另外注意休息和多吃蔬菜水果

健康指导：您好，由于手和脚都在身体的末梢部位，如果血管系统受到阻碍或者代谢紊乱就会影响血液的运行输送，就会造成手脚冰冷的情形。建议可：1.适量的食用人参、桂圆、黑芝麻，羊肉等温补的食物；2.睡前泡脚；3.养成良好的生活习惯，保持乐观向上的心态。

你好，一般情况手脚发凉是因为体质属阳虚同时表现，建议可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。

你好！根据你的年龄，性别，临床表现。西医认为末稍供血不足。中医认为气血不足(气生血，血有温煦作用)。多由于先天不足，或饮食不节，或思滤过度，或过食生冷引起。由于不能面诊。去看中医，在医生指导下服:归脾丸，十全大补丸，右归丸等。劳逸结合，饮食合理，心态积极。