大米和小米作为主食来吃都是没有问题的，营养也是比较充分的，而且比较养胃。天天吃不会上火，相反，中医认为二者均具有一定的清热养阴的作用。可以败火的。祝健康！

健康指导：你好，大米好小米一起煮出来的米饭叫二米饭，是很多营养师比较推荐的一款主食。因为小米是粗粮，跟大米搭配正好是粗细搭配，有利于增加粗粮的摄入，同时也有利于血糖的控制。可以天天吃，但是为了不厌烦，主食也可以多样化，比如紫米饭，绿豆饭，五谷杂粮饭等等均可以。

当然可以了，对身体有好处的，还可以放一其它的杂粮

你好，可以这样食用，不会产生上火的情况可以放心食用。你好，大米和小米放在一起煮粥，属于粗细搭配，可以每天这样食用。

你好，根据你的描述，你的小米和大米是可以一起煮的，小米有健脾，大米养胃你吃是不会上火的，你可以每天吃的。建议你的多休息，你可以一起吃的，多吃蔬菜补偿你的营养物质。你可以吃以一些药，如保和丸，多有消食的，忌食辛辣食物。祝你生活愉快。