成人计算法之简约成年时期的脂肪厚度和紧实度，骨骼骨架等基本已经定型，为此以下计算方式已经考虑各项内外因素。男性：（身高[厘米]－80）×0.7[千克]=标准体重女性：（身高[厘米]－70）×0.6[千克]=标准体重超重计算公式：超重%={（实际体重－理想体重）/（理想体重）}×100%标准体重＋10％属于正常范围；超重20％属轻度肥胖；超重50％属重度.

BMI=体重（千克）/（身高（米）*身高（米））例如：一人身高173cm，体重76Kg，则他的BMI为76/（1.73*1.73）=25.39.男性BMI指数的正常范围是20至25，女性的BMI正常范围是18至23.低于下限则偏廋，高于上限则偏胖。

男性：（身高cm－80）×70％＝标准体重标准体重正负10％为正常体重标准体重正负10％~20％为体重过重或过轻标准体重正负20％以上为肥胖或体重不足

身高与体重比例体重指数=体重（kg)/身高(m2)=19—24.按国际标准，最佳体重指数应维持在20.871/1.8/1.8=21.9你不胖

BMI（BodyMassIndex）即身体质量指数，是与体内脂肪总量密切相关的指标，主要反映全身性超重和肥胖。由于BMI计算的是身体脂肪的比例，所以在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险上，比单纯的以体重来认定，更具准确性。特别要强调的是，不是每个人都适用BMI的，如果你属于有以下的情况，那么BMI的指数对你不适用。