你好，便秘可能是因为，（1）活动量少，胃肠蠕动慢，粪便在肠道储存时间长，一些水分人体又重吸收导致。（2）比较喜欢吃辛辣食物导致建议：1，每天早晨喝杯清水2，多吃新鲜的水果蔬菜，如：香蕉，苹果等3，可以喝蜂蜜水，4，适当的运动，养成良好的排便习惯。5，少吃辛辣食物严重者可去医院，遵从医生医嘱治疗。祝健康!以上是对“我女朋友怀孕快一个月了？但是她有便秘，几”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

首先饮食多吃清淡的不吃刺激性食物另外多吃新鲜蔬菜水果多喝水另外早上可以喝一杯蜂蜜水另外平时多锻炼增强自身免疫力

您好，便秘患者关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要禁烟,酒,辛辣食物.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.

孕期由于受激素的影响胃酸分泌减少，体力活动减少等因素。加上胎儿逐渐增大，膨胀的子宫压迫小肠，因此容易发生便秘。妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。有些罹患便秘的孕妇在分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，导致产程延长甚至难产。孕期便秘切勿乱吃药准妈妈们可以摄取一些低聚糖，应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。

在怀孕期间都会注重高蛋白，高营养饮食的摄入，而纤维素饮食的摄入则相对减少，而且怀孕期间体内某些变化又影响了胃肠道蠕动速度，以及胎儿生长对胃肠道的机械压迫，这一切均可导致孕妇便秘的发生。建议你养成定时排大便习惯，注意调理好膳食，多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。适当进行一些活动促进肠管蠕动。