每个人的体质不同，对于食品中营养成分的吸收也有所差别，一般来说这是由于脾胃功能不佳造成的，平时减少含量食物的摄入，多喝热水，调节脾胃功能。另外应当增加运动量，提高身体肌肉含量，提升身体对于营养成分的吸收能力，有利于体重的升高。切记，不可一味通过摄入过度热量或糖分来增加体重，以免引发血脂与血糖的异常升高。

健康指导：饮食方面少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等

你的情况有可能是身体消耗大造成不胖的还有可能是胃肠道有问题营养消化吸收不好造成身体偏瘦的平时要注意多休息，不要长时间的熬夜，多吃高蛋白和肉类食物，如果有慢性胃肠炎可以服用附子理中丸和氟哌酸和黄连素片治疗只有营养吸收好了身体消耗减少了才能够发胖的。

您的情况还是需要注意饮食及生活习惯慢慢调养的，平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁酒及辛辣刺激性强的调味品，适当的运动以增强体质，祝您身体健康！

健康指导：你需调整饮食忌辛辣油腻的食物，以高热量（含糖类的食物）高蛋白质的食物动物的肝脏、瘦肉、排骨、蛋类、奶制品、牛羊肉等食物为主，多吃新鲜的蔬菜、水果，每天坚持适量的体育运动锻炼，然后熬粥喝怀山药，白扁豆，茯苓，大枣，山楂，胡萝卜片功效：健脾开胃，适合于食欲不振，抵抗力较差的人。增加食欲。

你这需要加强锻炼，平时注意规律生活，多一些体育锻炼，增强体质，自然就会增加体重了，并且这样增加的也是肌肉，并不会增加脂肪，所以不会引起出现肥胖，多运动以后多吃一些有营养的食物，会效果更好。