跑步那点事情。。。。。
毫无疑问，跑步对保持健康是有益的。但美国一份初步研究显示，跑的太多、太快副作用很大，甚至可能引发早亡。一些初期的研究证明，每周跑32公里以上、且时速超过12公里/每小时不仅对心脏造成伤害，而且可能缩短寿命。我坚持跑步好几年，我每天跑步大概6公里，我一般没有事情天天跑步，我每跑2公里大概用时10分钟，这样算我每周跑到42公里，用时间也大概12公里/小时呀？但是我跑完没有感觉不舒服呀？听听医生说说看？:
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回答3
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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根据您的病史描述，您爱好跑步健身，但有报道提示跑步过多或速度过快会对心脏有影响，对于这种说法，不是适用于每个人的，只要您在跑步的过程中没有不适症状，就不会对您的心脏有太大的影响，但建议您跑步最好遵守循序渐进的，从低速短程开始，逐渐增加运动量，这种您的心脏就会逐渐适应。
2016-03-16 07:05
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，你的担心是多余的，每小时速度超过12公里，你算算是怎样的速度，一般慢跑是不可能达到这种速度的，所以你担心的情况是不可能发生的。如果是为了健身，建议采取慢跑，不要短距离冲刺。慢跑的话，每天跑上半个小时就可以了，但如果空气质量不好，就不建议跑了，希望这些能够帮到你。
2016-03-16 01:41
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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好根据你的描述不知道你在哪里看的这个研究结果慢跑对身体有益快跑也不见得有多大害处不然都没人做田径运动员了每个人体质不同你没什么不舒服的说明你适合跑步希望能帮到你谢谢
2016-03-15 15:48
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