便秘主要是与生活习惯有关，日常生活要注意：一是要养成常喝水的习惯，二是要养成定时的排便的习惯，不要长期蹲茅房，拉不出屎就不要强拉，三是多吃蔬菜和水果，四是不要久坐，要常出来走走，特别是饭后走路对便秘很有帮助。%55%便秘可区分为急性与慢性两类.急性便秘由肠梗阻,肠麻痹,急性腹膜炎等急性疾病引起;慢性便秘病因较复杂,一般可无明显症状。.........你需要的就是调节饮食，吃些清淡易消化的，蔬菜水果，尽量不抽烟喝酒咖啡辛辣刺激食品，另外最好不要长久站立。不利于血液循环。.........

第一：通过调理好你的饮食。多吃些素菜和水果这样可以补充很多的维生素。第二：你可以加强身体的锻炼，比如慢跑。第三：建议您不要长久坐着，时不时的站立和运动会对痔疮有很好的改善效果哦。最后希望你可以心情好。痔疮科专家。。痔疮科专家。。要保持好自己的心态，生活中注意多吃蔬菜水果，涂抹平安记化湿膏，苦瓜，番茄，韭菜对都有很好的效果，还要保持室内通风，不要用肥皂或热水烫洗患处，穿棉质衣物。痔疮科专家

你好，从你的描述来看，你这种情况可能要考虑是有直肠的病变，因有经常有大便性状的改变。建议到正规医院看医生，完善相关检查，如做电子肠镜检查以查明原因，再按医嘱治疗。

考虑可能是肠易激综合征，但是也不排除器质性的疾病，如结肠肿瘤，小肠肿瘤等造成的机械性肠梗阻。建议可以用聚乙二醇，硫酸镁等清肠，行结肠镜，腹部CT等进一步检查，排除器质性的疾病。

主要有作息规律，饮食清淡，最好少吃辛辣的食物，多吃蔬菜水果粗纤维食物，防止痔疮，多喝水啊.....不要长时间的站立或坐，要时不时的换个姿势活动活动，便秘的症状及治疗..........建议你及早到医院做个肛肠镜检查，确诊后再对症治疗。早期可以通过药物保守治疗，时间长了，病情严重，会引发其他的病症，而且治疗的难度和费用也高了，需要通过手术根治。希望我的回答对您有所帮助，有什么问题可以再次咨询我，祝您身体健康。便秘的症状及治疗..........