你好，每次来例假的时候都会出现肚子疼痛，小腹憋胀的情况，这种情况是属于痛经的症状，有很多人会出现这种问题，在出现痛经时自己会感觉到人不舒服，而且腰酸腹痛，在出现这些问题的时候可以多喝热水，或者是喝一些红糖水，这样可以稍微的缓解一下自己的问题。

这位朋友你好！考虑是痛经导致的，是妇科病人最常见的症状之一。痛经的主要病机是气滞、寒凝、湿热导致胞宫气血运行不畅，“不通则通”。建议平日注意锻炼身体，增强体质。痛经时卧床休息，可以热敷下腹部。如有必要可就诊中医，辩证论治。如果是气滞血瘀引起的，建议服用膈下逐瘀汤以理气活血，祛瘀止痛：如是寒凝血瘀引起的，建议服用少腹逐瘀汤以温经散寒，化瘀止痛；平时注意饮食要清淡，不吃辛辣刺激和肥甘厚腻的食物，多喝开水，保持良好的生活规律，希望对你有所帮助！

引起痛经的原因很多:如过食生冷刺激性食物，还有一些妇科疾病如子宫内膜异位症，子宫腺肌症、子宫肌瘤以及盆腔炎等，也可以加重痛经的症状，需要到医院检查确诊，然后再考虑治疗问题，切勿盲目用药。.另外一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用痛经的需要在月经来之前开始服用一些活血化瘀的药物缓解症状的，如果与经期服用的话效果就不是很明显的了。服用药物如益母草月月舒痛经宝颗粒等都是可以的

你好朋友，每个人都会出现这种情况，只是程度有所不同，有的疼的厉害，有的就没有感觉，有个体差异的，不用担心的，建议你如果疼的严重的话可以服用元胡止痛片进行控制。

是痛经,很多女人都会发生的一种生理现象.妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。

你的情况考虑是由于气血运行不畅造成的，建议你可以吃点益母丸或者少腹逐瘀丸治疗下就可以了缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，生活中要少喝茶等饮料，容易引起不安的情绪，可喝大麦茶，注意休息，不要着凉