-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
健康指导:鉴于您的年龄的话,长高的可能性不大了,不过增加体重还是可以的。不知道您的体重是不是一直都是这么轻,如果一直是这样的话,估计跟您的身体状况以及饮食习惯或者是遗传基因有关系。建议您先去医院检查一下看是哪方面的原因,至于增重的话您可以多补充一点营养,多吃维生素含量高的食物。
2016-03-15 19:38
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
-
你好,能不能长高,关键看骨垢线闭合情况。你这个年龄,骨垢线理论上已经闭合,身高已经定型了,不可能再长高了。但增肥是可以的。你可能是由于体质的原因长不胖,但不能吃那些快速催肥的食物或药物,因为不能增肥的效果是无法控制的,增肥容易,减肥难,所以给你几点增肥需要注意的细节。1.睡眠很重要,每天要有7小时的睡眠时间,最好11点前睡觉,次日6点起床,不要熬夜。2.当能坐着的时候,就不要站着,当能乘车时就不要走路,当然坐久了也要起身适当运动下。3.要保持平和的心态,避免遇事就紧张,减少体内热能的消耗。4.不要让肚子饿着,有饥饿感的时候就要进食,多吃些含蛋白质,糖分和脂肪丰富的食物。5.饭前喝一杯酸奶,有助营养的吸收。6.每周做几次高强度的锻炼,每天饮食增加100到200千卡的热量(大约1两米饭的热量),这样每周可能会增加0.5公斤体重。7.除了一些家务劳动和工作学习外,尽量避免长期参与需要消耗大量体能的活动,这样可以减慢新陈代谢。8.养成良好生活习惯,不要吸烟或吸二手烟和喝烈酒。9.饭前20分钟内不要有锻炼等剧烈的身体运动。10.保持良好心态,坚持按照自己的增肥计划,坚持不懈,持之以恒。
2016-03-15 21:22
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
-
您好!根据您所说的情况,体重才八十五还会高点胖点吗,考虑这与您的体质,遗传都有关系的!并且依您的年纪,应该不会再高了!建议您可以去做个血常规检查一下,如果缺少铁质,建议可以服用硫酸亚铁片来治疗一下!还要补充其他各种身体所需营养!还要多做运动,来改善以上情况!
2016-03-16 00:06
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣