这个一般可以通过练一些瑜咖就可以达到这个软化的效果的。所以可以经常的练一下。医生询问：

减肥主要以节食加运动为主，平时饭吃七成，茶喝八成，再合理的锻炼是可以慢慢减除的。

你好，通过你的描述，初步考虑通过吃水果减肥是可行的方法。你好，建议你可以增加运动，平时少吃油炸和油脂的食物，多吃水果和蔬菜。

你好朋友别担心,这种情况建议可以采取按摩和针灸来治疗就可以了

节食减肥虽为一种好的减肥方法，但是对身体的健康很不利。过分的节食，很容易导致营养不良的，不建议采取这样的办法减肥。想要真正有效的减肥，最好的办法还是运动和饮食结合，比如在晚饭后快步走半小时左右，运动量不大，减肥效果不错，另外，平时在饮食上可以多吃点纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。