造成食欲降低的功能性原因很多，主要包括精神紧张、劳累、胃动力减弱(胃内食物难以及时排空)等。解决对策：调控情绪、放松精神、减缓生活节奏、及时休息，特别强调三餐要有规律，定时、定量，切忌暴饮暴食。加强户外活动，多呼吸新鲜空气。饮食上强调种类多样化，避免单调重复，注意掌控食物的色、香、味、形，做到干稀搭配、粗细搭配。多食用开胃食物。在刺激食欲方面，各类调味品作用独到，不妨根据自己的口味选择。另外，应避免粗纤维食物摄入，以免影响胃排空。还有，三餐前禁用各类甜食或甜饮料，否则将雪上加霜。食物及餐次选择：可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲；在水果方面，草莓、甜橙有一定开胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖较高，可能降低食欲；调味品可选番茄酱、咖喱汁、豆瓣酱、辣椒酱等，但不宜过于“刺激”，以防矫枉过正。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黄豆、奶油类食物、甜的碳酸饮料等。

根据你所描述的症状,中医认为是食积内停,气机阻滞所致,属中医的食滞胃脘证.你可以试试中药方剂保和丸,山楂180g,神曲60g,半夏,茯苓各90g,陈皮,连翘,莱菔子各30g,如果不想自己煎药,保和丸好像药店有成药卖.

你的是属于脾胃两虚啊.可以到中医科开中药治疗.也可以用用快胃片.莫沙比利等促进消化增强胃动力.

你好,考虑你的情况是脾胃虚弱,消化吸收功能不好导致的.可以先服用吗叮林,消食片等治疗,同时注意休息和保暖,饮食规律,以清淡易消化为主,少食多餐,必要时做胃镜看一下有无胃炎或溃疡.确诊后系统治疗,自己观察看看.

胃病要养。在饮食上都要注意少食多餐.多吃易消化的食物.应禁烟酒浓茶咖啡等刺激性饮品.还需注意在膳食中尽量避免易胀气的食物.如果胃酸过少,则宜多吃些酸性水果,酸牛奶,或以醋做调味品,用肉汤或者浓缩肉汁来增进食欲.如果胃酸过多,则正好相反这些东西就该停用了,而且也不能多食甜品和发面食品.几个食疗验方：1,牛奶250G,山药,面粉各30G.----山药切丁加水文火煮至汤浓,再加牛奶调入面粉糊,煮沸.以上是一次量,每日1-2次,空腹用.适用于慢性胃炎,慢性肠炎.产后体虚,有补脾益胃的功效.2,猪肚1只,山楂片100G,冰糖50G.----猪肚洗净切条和山楂片一同加水文火煮至猪肚熟,再加冰糖至溶.分作6-8次吃完,一日3次,空腹食用.半月为一疗程.适用于萎缩性胃炎和胃酸缺乏者.有健脾益胃生津的功效.3,大枣500G,生姜400G.----煮熟,每日吃3次,每次吃枣10余枚,生姜1-2片,吃时原汤炖熟,每次喝1-2匙.专治脾胃虚寒,消化不良,胃部胀满疼痛.4,鸡蛋外壳20个.----晒干,研细面.每日2次,每次服3G,白水送下.专治胃痛吐酸水.5,荔枝肉治气虚胃寒.每次5枚,煮酒一杯,屡服有效.6,干姜研末.每次冲服2-3G,每日2-3次,治寒性胃痛.7,杨梅治胃痛----紫红杨梅浸于盐卤中,痛时吃一个.治胃肠胀满----杨梅腌食盐中备用,越久越佳,用时取数颗泡开水服.8,嫩芋艿切薄片,拌白糖,早晚佐饭,治胃通,常服有效.