你好，首先建议明确贫血的原因。比较常见的是营养性贫血，分为缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血。针对营养性贫血要多吃含铁和维生素丰富的食物。比如瘦肉，鱼肉，动物内脏，要搭配新鲜蔬菜和水果。定期复查血常规和相关的指标，如果饮食补充效果不好，那么需要药物治疗。

缺铁性的贫血主要是吃一些含铁量高的食物，比如说海带，桂圆大枣等等，不要喝茶，乳类，谷类。如果贫血非常严重的话可以口服一些铁剂。而对于巨幼细胞贫血主要是由于叶酸的缺乏和维生素b十二的缺乏。建议首先查明是哪一种贫血，然后再对症治疗，希望我的回复您能满意。

贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性Hb<120g/L，成年女性（非妊娠）Hb<110g/L，孕妇Hb<100g/L就有贫血。建议：针对贫血发病机制的治疗。如缺铁性贫血补铁及治疗导致缺铁的原发病；巨幼细胞贫血补充叶酸或维生素B12；自身免疫性溶血性贫血采用糖皮质激素或脾切除术；范可尼贫血采用造血干细胞移植等。2补充叶酸和维生素Bl2.3生物素疗法.

您好，未曾面诊，不知道您是什么原因的贫血，如果是缺铁性的，可以补充点硫酸亚铁，如果失血或是气血虚弱型的，需要中药配合食疗来治疗，治疗时间可能要长一些。建议用食疗调理比较安全，当归，阿胶，红枣，枸杞，地黄这些药食两用的补血补气的药物都不错，搭配点食材可以平日里当主食或零食吃，复方阿胶浆也是不错的选择，以上建议仅供参考，祝您早日康复！

对于判断是否有贫血,这个需要去查下血常规的检查才能确诊的,如果血红蛋白,红细胞计数低于正常值就可以判断是有贫血的了。如果确诊是有贫血，须要及时行补血的治疗，这种情况下，可以开点中药汤药调理下，平时多吃点含铁质高的食物如猪血，猪肝，瘦肉和黑木耳,干红枣等,及时补充铁剂可以纠正贫血的状况的

年轻女性的贫血，最常见的原因是月经过多引起的小细胞低色素性贫血，即缺铁性贫血。缺铁性贫血的治疗最主要的是补充铁剂。如果贫血严重，建议还是口服药物比较快。如硫酸亚铁和富马酸亚铁都有补铁的作用。食物中含铁量比较丰富的有动物血、肝、红肉、木耳、大枣、枸杞等等。服用铁剂的时候要多吃蔬菜水果，其中含有的维生素C可以促进铁剂的吸收。