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回答1
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陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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大腿粗可能与脂肪堆积、肌肉发达、水肿、体态不良、激素失衡等有关。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
2019-02-23 17:46
1.脂肪堆积:长期久坐、缺乏运动,导致大腿脂肪堆积。可通过有氧运动,如慢跑、游泳等减脂。
2.肌肉发达:经常进行腿部力量训练,使大腿肌肉粗壮。可多做拉伸运动来改善。
3.水肿:血液循环不畅或肾脏问题引起水肿。注意避免久站,睡前少喝水,必要时就医。
4.体态不良:走路姿势、坐姿不正确,影响腿部线条。需矫正体态,保持正确姿势。
5.激素失衡:内分泌失调可能导致大腿肥胖。需调整作息,必要时就医检查激素水平。
改善大腿粗需要综合多种方法,长期坚持,并保持良好的生活习惯。
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回答6
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,根据你所描述的情况,建议可以多运动。你好,根据上述分析,建议每天坚持锻炼,如跑步、快走、跳绳等等,每餐要少吃,尤其是晚餐,少吃油腻以及高热量食物。
2016-03-16 12:41
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回答5
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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一部分是遗传因素。另一部分,肌肉是比较难减,但是拉伸了的肌肉线条也不难看。别担心下面的建议你可以试试。建议多走路,快走,竞走,走完之后拉拉筋,坚持很重要;上楼梯的时候时,一步跨两个阶梯,洗澡的时候,可以顺着腿从下往上撸。
2016-03-16 12:00
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回答4
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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如有运动量过少活动量过少,有经常久坐不动也易有上述大腿大的类似现象表现的了,有上述情形,平时可多些运动锻炼,如长距离的行走,慢跑之类的了,也可配合一些饮食调理的了,
2016-03-16 11:07
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回答3
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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您好,您有点超重了,一般说肥胖就是脂肪过多,主要是平时摄入过多所致,建议减少脂肪的摄入,并增加运动量,达到瘦身目的。1、建议您要适当增加运动量,增加脂肪的消耗,增加脂肪代谢。2、建议您要合理安排三餐分配,控制饮食,减少脂肪的摄入,观察体重变化。
2016-03-16 04:51
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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这是营养分布不均导致的原因建议的话品是针对不同部位进行锻炼,最好是瘦腿的
2016-03-15 16:21
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