首页>即问即答 > 营养科 > 上半身不胖...
快速提问

即问即答

首页 找问题 找医生 专家答疑 健康微窗口 健康热点 查疾用药 健康百问 找名医看诊 预约挂号

上半身不胖但大腿粗该如何改善

上半身不胖但大腿粗该如何改善

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    陈超刚 主任医师

    中山大学孙逸仙纪念医院

    三级甲等

    临床营养科

    大腿粗可能与脂肪堆积、肌肉发达、水肿、体态不良、激素失衡等有关。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
    1.脂肪堆积:长期久坐、缺乏运动,导致大腿脂肪堆积。可通过有氧运动,如慢跑、游泳等减脂。
    2.肌肉发达:经常进行腿部力量训练,使大腿肌肉粗壮。可多做拉伸运动来改善。
    3.水肿:血液循环不畅或肾脏问题引起水肿。注意避免久站,睡前少喝水,必要时就医。
    4.体态不良:走路姿势、坐姿不正确,影响腿部线条。需矫正体态,保持正确姿势。
    5.激素失衡:内分泌失调可能导致大腿肥胖。需调整作息,必要时就医检查激素水平。
    改善大腿粗需要综合多种方法,长期坚持,并保持良好的生活习惯。

    2019-02-23 17:46
  • 回答6

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    肖起涛 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    你好,根据你所描述的情况,建议可以多运动。你好,根据上述分析,建议每天坚持锻炼,如跑步、快走、跳绳等等,每餐要少吃,尤其是晚餐,少吃油腻以及高热量食物。

    2016-03-16 12:41
  • 回答5

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    孔书雪 医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    一部分是遗传因素。另一部分,肌肉是比较难减,但是拉伸了的肌肉线条也不难看。别担心下面的建议你可以试试。建议多走路,快走,竞走,走完之后拉拉筋,坚持很重要;上楼梯的时候时,一步跨两个阶梯,洗澡的时候,可以顺着腿从下往上撸。

    2016-03-16 12:00
  • 回答4

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    史东岳

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    如有运动量过少活动量过少,有经常久坐不动也易有上述大腿大的类似现象表现的了,有上述情形,平时可多些运动锻炼,如长距离的行走,慢跑之类的了,也可配合一些饮食调理的了,

    2016-03-16 11:07
  • 回答3

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    崔立静 医师

    中原油田医疗卫生服务中心光明医院

    一级

    内科

    您好,您有点超重了,一般说肥胖就是脂肪过多,主要是平时摄入过多所致,建议减少脂肪的摄入,并增加运动量,达到瘦身目的。1、建议您要适当增加运动量,增加脂肪的消耗,增加脂肪代谢。2、建议您要合理安排三餐分配,控制饮食,减少脂肪的摄入,观察体重变化。

    2016-03-16 04:51
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    王海龙 医师

    邢台市威县第二人民医院

    二级甲等

    内科

    这是营养分布不均导致的原因建议的话品是针对不同部位进行锻炼,最好是瘦腿的

    2016-03-15 16:21
类似问题

其他网友提过类似问题,你可能感兴趣

专家咨询 更多>
马进

马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

预约挂号
周岱翰

周岱翰 / 主任医师

擅长:中西医结合治疗肝癌、肺癌、肠癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

预约挂号
林丽珠

林丽珠 / 主任医师

擅长:肺癌、肝癌、大肠癌,以及胃、鼻咽癌、恶性淋巴瘤和妇科良、恶性肿瘤等。

预约挂号
医院问答 更多>
为什么龟头有点痒

为什么龟头有点痒

衡水男科医院 2023-12-17
为什么阴茎向下弯曲

为什么阴茎向下弯曲

衡水男科医院 2023-12-17
夜尿频多是什么原因导致

夜尿频多是什么原因导致

包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
我爸烟龄30年,酒龄8年

我爸烟龄30年,酒龄8年

平顶山儿科医院 2024-01-24
脑缺氧会嗜睡吗?

脑缺氧会嗜睡吗?

内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院 更多>