软组织损伤的症状包括红肿、疼痛、皮温升高、渗血、粘连等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.红肿：损伤后局部血管扩张，血液渗出导致。
2.疼痛：多由神经受刺激或炎症因子引起。
3.皮温升高：炎症反应使局部代谢加快。
4.渗血：损伤严重时血管破裂所致。
5.粘连：晚期组织修复过程中形成。
6.硬块：损伤组织纤维化或钙化造成。
7.关节活动受限：损伤影响关节周围组织功能。
出现软组织损伤应及时就医，避免延误病情。

你好，现代医学认为黑色食品和水果不但营养丰富且具有防衰老保健乌发等功效，清除体内自由基，抗氧化，降血脂。建议多吃黑色的食品和黑色的水果，如食品：如黑芝麻、黑米、黑枣、黑大豆、黑木耳、海带、香菇、发菜、乌骨鸡、豆鼓。水果：桑葚、乌梅、黑葡萄（就是紫色的葡萄）、石榴，都是不错的紫黑色水果。

你好，全麦面包：除了蛋白质、铁、纤维、钾和其它矿物质，它还包含丰厚的维生素B，能使人肉体奕奕，皮肤柔嫩，眼睛亮堂。鱼：鱼是低脂肪、高蛋白质的食品，它所含的蛋白质是细胞生长的必要物质，假使缺乏，头发会暗淡无光，以至零落，皮肤也会枯燥乃至蜕皮。豆类：无论是什么豆，都是美容佳品。它们含大量蛋白质、维生素B、铁质、营养价值等同于肉类，但却有肉类所缺乏的纤维。