您好，根据您提供的资料看，在月经期间还是不要辛辣饮食为好，宜注意温和，寒凉之物一定要避免为好。至于上述所提到的可以适当食用，不需要有过大的心理压力，经期要注意避免下凉水，注意保暖及温和饮食等，避免过于劳累。

你好，月经期就是不要吃冷的就可以了。红枣是可以吃的，对月经没有任何的影响，不要担心。

你好：月经期间可以吃红枣，红枣有补气血健脾胃的作用。经期可以适当多吃一点含铁丰富的食物，如动物肝脏，瘦肉，蛋黄，深绿色蔬菜，黑木耳等。

你好，月经期间可以吃大红枣的，这个大红枣可以补血，而且不会影响到身体健康和月经的。你的情况可以放心的吃大红枣的，另外月经期间，腹部保暖，多喝红糖水等，避免生冷食物就可以了。

您好，根据您的描述，在月经期间是可以少量食用红枣的，宜蒸后食用好些，再者一定要注意腹部保暖及温和饮食。就上述情况是不需要过于担心的，主要是温和，再者要避免过于劳累等，注意多清洗外阴，勤换卫生巾。