您好，这样饮食缺少能量的摄入，而影响其他营养物质的利用。建议在吃鸡蛋是加一块面包或其他面食。以上是对“早餐这样吃好不好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

不可以的。必须注意喝水后进行必要的户外锻炼后回来必须口服牛奶和面食在配合鸡蛋和水果的。

其实养生最根本的是食五谷杂粮，营养均衡。食谱存在金字塔原则。说是某样东西补，只吃那一样结果会出现身体的其他病症。要经常换着来，就如我们用牙膏、洗发水还不是经常变更的使用。吃饭花样要多，而且要符合比例的吃，这样身体才能协调啊，现在不是讲究的是过犹不及，讲究的是中庸之道，这个在任何情况下都管用的。

如果你能坚持下来是可以的·不过最好天天变换一下·没有必要固定食谱例如·苹果换成香蕉温水换成蜜糖水鸡蛋·可以是煎蛋·或者萝卜汁可以是西瓜或者蔬菜·水果沙律

苹果不要不要空腹吃，因为苹果内含有很多酸性成分，会刺激胃。建议最后吃。最好是两顿饭中间食用。这样帮助消化也不会刺激胃。