您好，建议牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。睡觉枕头不合适，也可能加重病情的症状。

您好：我是北京基恩医院中医骨科金院长，不要轻易盲目的治疗，对于颈腰椎问题我还是建议您采用中医保守治疗，需要先通过金家中医手法复位正骨后（正骨1-2周，每隔一天一次，30分钟每次）改变压迫神经的关节位置使其不再压迫神经，正骨之后对于萎缩钙化的肌肉理进行疗恢复1-2个月基本症状消失（理疗每周1-2次，每次60分钟），不需要开刀住院和微创等，随治随走，治疗和恢复时间短，治疗期间不会影响生活与工作。北京基恩医院（执基恩之手健康美丽长久）北京基恩医院金家正骨复位法----不用手术刀的“手术”主治症状：颈椎病、腰椎病、间盘突出、脊柱侧弯、盆骨骶骨矫正、脑供血不足引起的头晕头痛、神经根压迫引起的四肢麻木、青少年身高助长等人体脊柱类病症。

你好，一般的情况往往是有颈椎病的情况引起的。一般的情况可以采用中药、按摩、针灸等治疗的或配合外用药物的治疗。

平时注意姿势和体位，少低头，枕头大小高矮要合适，牵引等治疗。

可以牵引按摩治疗，有效率较高，有良好的效果，后期可以服用中药调理，。