您好，排精后1小时内，有活力精子应在60%-70%以上为正常，若有活力精子低于50%为异常，称为精子活动力低下，也称弱精症。弱精是比较难怀上的，不过也无需过于担心，弱精症是可以调理好的，平时饮食上多吃贝类、鸡肉、动物肝、干果、动物内脏、海产品、瘦肉、谷物、奶制品、水果蔬菜、含硒食盐等。这些食物都是锌含量比较高，不过对于调理弱精的效果不是那么明显，建议补充富含蛋白锌和蛋白硒的育之缘3个月，可改善弱精，提高精子活力，增加受孕的几率。

您好，精子的活力分为a、b、c、d这4个等级，a、b是高活力的精子，需要占50以上才算正常。假如精子活力过低则会影响生育，一般通过补充锌硒来提高精子活力。平时多吃一些牡蛎和海鲜类，这些食物中锌硒含量较高，同时配合富含蛋白锌和蛋白硒的育之缘片一起用，对恢复精子活力效果更好。饮食上忌烟酒，生活上多运动。

一般精子成活率在65%以上就属于正常。男性精液常规检查正常值：1精液量：要大于0.5毫升(一般有2-3毫升).2液化时间：30-60分钟内完全液化.3活动率：要大于60%(一般有60%-80%).4活动力：要达到二级以上(三级以上是最好的)或a级与b级精应在50%.5精子计数：每毫升的精液要含有2千万以上的精子6炎症细胞(WBC)：要少于一个加号().7畸形精子：要少于30%.8．精液呈弱碱性,PH值为7.2~7.8。精液ph值8.0,常见于急性感染，如精囊炎、前列腺炎等。

您好，精子成活率和生活习惯也是有直接关系的，良好的生活习惯可以提高精子的数量和质量，戒烟酒，少洗浴，多锻炼，辐射也可以降低精子质量，因此要少上网，有节制的进行性生活。

建议你去吃一些比较有对身体有益的食物。首先可以吃一些韭菜炒鸡蛋，对男性壮阳是比较好的食物，另外，红枣补血也可以吃一些，另外你射精比较多，精液生产需要充足的锌元素，所以，可以吃一些富含锌元素的食物，如：含锌丰富的食物有海产品,如牡蛎、干贝、瑶柱等;坚果类食物也含锌很高,例如核桃、杏仁、芝麻等。