这多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。

根据你说的情况，应该是功能性的，不清楚你吃的什么中药，可能是有些通里攻下的中药成分，使得肠道蠕动功能改变。另外大便习惯也在于养成，一段时间后，这种排便习惯可能就会固定下来。建议控制饮食量，不要吃的过多，多运动，避免情绪紧张。另外，每日大便的习惯要比3天大便一次的习惯好得多，酒要控制，饮酒过量也会引起肠道功能异常。以后要注意尽量少喝酒，或不喝酒。

一般最正常的情况是每天早上起床一次，大便可以1天1到多次最好；如果2天一次甚至更久就代表有便秘的现象，建议首先每天要增加饮水量，最好1000毫升以上，每天要有适量的运动，多吃五谷杂粮；你现在这种情况才2天一次，不算严重没有必要去检查，只要养成良好的生活习惯就会改变的。也是属于大便习惯改变，但是不太严重，因为大便习惯的改变，除了时间的改变，主要是形状的改变，如变成稀便，泡沫样变，有脓性分泌物，甚至血性分泌物等。您的情况，可能属于胃肠道功能紊乱。调节一下，必要时，在当地中医的辨证论治下进行中药治疗。