健康指导：对于这种情况，建议你去医院查个微量元素，有缺乏维生素B和锌的症状。平时要多吃一些粗粮和豆制品，多吃一些动物肝脏和坚果，对补充维生素B有好处，能提高记忆力，改善智力，改善皮肤和发质。同时要多吃海产品和贝类食物，特别是牡蛎海带和海鱼，对补锌有好处，能促进伤口愈合，对智力提高也有好处

健康指导：您好，建议您做个微量元素检查，进行相应的饮食调整。维生素、微量元素缺乏症在发展中国家对人民的健康仍然是主要威胁。根据您以上的描述，不排除缺少蛋白质，铁、锌、铜、维生素C和维生素A，最好做下相关检测。

你好，你这种情况很可能是缺乏锌、和维生素b，前者跟记忆力下降有关，后者会影响到身体皮肤粗糙度，建议补充钙加锌、复合维生素b，在饮食上需多进食蔬菜水果，戒烟酒，少食油腻食物，祝身体健康幸福

你好，你这种情况很可能是缺乏锌、和维生素B，前者跟记忆力下降有关，后者会影响到身体皮肤粗糙度，建议补充钙加锌、复合维生素B，在饮食上需多进食蔬菜水果，戒烟酒，少食油腻食物，祝身体健康幸福

这有可能是一种气血亏虚的情况，多见于年轻人，多和平常不爱锻炼，学习工作紧张压力大等有关。日久体质衰弱而失眠健忘，头发大黄等，买些复方阿胶桨服用治疗段时间看看，积极治疗一般多会好起来。