肌肉酸痛不知道是不是运动量过大

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肌肉酸痛不知道是不是运动量过大

2016-03-15 22:28 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

肌肉酸痛不知道是不是运动量过大前两天想开始练腹肌晚上就做俯卧撑仰卧起坐等运动大概每个项目做50个左右但是前天到昨天做的时候觉得胸口腹部手臂的肌肉都比较酸痛不知道是运动过大还是太久没锻炼造成的这样还能继续锻炼吗？做运动前都有跑步热身:

回答5
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贺涛主治医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

出现肌肉酸痛，不宜一下子加大运动量的。要适当的休息，应该是逐步的加大训练量的。
2016-03-16 20:14

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回答4
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李增沛主治医师

南阳市第一人民医院

三级甲等

五官科

你好，这就是运动量过大导致的是乳酸堆积，你不常做运动，出现这种情况是很正常的，不要担心
2016-03-16 19:40

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肖起涛主治医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

你好，根据描述，是运动后乳酸堆积导致的酸痛建议继续坚持锻炼，锻炼后适当的方式肌肉，可以按摩帮助乳酸的吸收。祝你健康
2016-03-16 05:55

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王庆松医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

你好，心口痛一般说来是胃的疼痛,大多是胃痉挛,也有的是胃溃疡病发作;特别是有高血压,冠心病的人,心口疼不要忘了肠胃型心绞痛;还有一种叫做腹型感冒,也会出现上腹部疼痛,有时类似肠胃炎.胃痉挛大多是受凉,进冷食,或者不洁饮食等原因.建议你注意饮食冷暖,不要受凉,不要食用不洁饮食.
2016-03-16 05:51

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