您好，您这个可能是血液循环不好，气血不足引起的，另外也可能是肾阳虚导致的。建议您在平时多吃一些补气血的食物，如红枣，菠菜，动物肝脏，黑木耳等等，同时要注意多锻炼身体，多运动，加速血液循环，药物可以服用金匮肾气丸作为一个辅助治疗的手段。

首先去医院检验一下是否贫血，如果不贫血，在检查一下是否血压过低，还可以检查一下心脏的情况，如果一切都正常的话，即使末梢神经兴奋性过高影响了末梢血管的血运，只有通过身体锻炼，调整心态，增加血运慢慢改善把。医生询问：还有其他情况吗？以前是否患过其他疾病？

根据病情分析你的朋友这种情况主要是考虑身体比较虚这种手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关。平时要注意保暖、适量的运动。可以多吃点大枣、桂圆、小米粥、羊肉、山药等等温补的食品。红枣、桂圆一起煮喝汤吃

一般这种情况是因为女生末梢血液循环不好造成的。建议注意保暖，多运动，促进血液循环，不要挑食，多吃含铁和B族维生素多的食物，少吃寒性食物。以上是对“请问女生冬天手脚冰凉该如何调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

手脚冰凉是肾阳虚的表现，是血液循环不好引起的，可以多搓手，可以促进血液循环。食物可以吃一些辛辣食物，和生姜红糖汤，枸杞水，药物吃维生素E，还有美容作用，喝点生脉饮就可以，注意吧保暖。