痛风,又称高尿酸血症，是一种因嘌呤代谢障碍，使尿酸累积而引起的疾病，属于关节炎的一种，又称代谢性关节炎，1．限制高嘌呤食物，如肝脏、肾、胰、脑等动物脏器以及浓肉汤、鸡汤、肉浸膏、沙丁鱼、鱼子等。或采用去嘌呤措施，对含嘌呤高的食品，食用时先加水煮炖，弃汤食之或反复煮炖弃汤食之。植物性食物中，全谷、干豆、菜花、菠菜等也含一定量嘌呤，也要适当限制。2．限制总热能。一般情况下痛风患者均较胖，故应限制总热能摄入，控制肥胖。3．限制脂肪摄入，因为脂肪能阻止肾脏对尿酸的排泄。

头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的头发有一定的好处。

健康指导：你好，头发干枯有可能是缺乏维生素C，铁。建议平时多吃蔬菜和水果，新鲜的蔬菜能生吃的就生吃，因为烹调加热会使维生素C流失，遇碱或金属也会受到破坏而失去活性，蔬菜切碎浸泡也会流失，建议合理烹饪减少流失。维生素C不足也会导致铁吸收不足。动物全血，肝脏，畜禽肉类，鱼类这些含铁食物可以和含维生素C的食物一起吃能促进吸收。