不吃生、冷、辣，刺激的食物勤换内裤，用温水清洗下身内裤最好用手洗用洗衣机和其他衣服一起洗容易感染最重要的是经期不要让自己感冒建议多吃红枣，肉，鸡，巧克力。反正要吃上火补血的不要吃清热的和凉的，有刺激性的。

病情分析：你好，女子月经初注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，这对增强体质，恢复精力大有裨益。注意避免剧烈的体育运动，加强自我防护，使用优质的卫生巾，经期应经常清洗外阴，避免手淫平时可以食用一些大枣等补血的食物，注意不要受凉感冒

你好,一般月经期间主要是要注意卫生不能进行性生活饮食上注意避免食用过于辛辣刺激性食物.月经期还应该注意以下几种情况：（1）要注意经期卫生,每日清洗外阴并注意从前往后洗,一般不必使用肥皂.要选用干净,柔软的卫生巾.（2）要注意保暖,不用冷水洗浴.（3）要避免剧烈运动,注意休息,保持心

1）注意选择信得过的卫生巾。比较有牌的质量有保证的如安尔乐、苏菲。不要使用廉价的不知名的牌子。上次新闻报道，有些不法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾，很不卫生，甚至会危害身体健康。所以，宁可少买衣服，少吃点零售，也要买最好的卫生巾。（2）勤洗热水澡，在农村有听老人说月经期间不要洗澡，这是没道理的，应该说，不要洗冷水澡，但要清洗热水澡，保护身体清洁、干净。洗澡采取沐浴。注意不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。（3）注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持大便畅通，

你好；保持外阴部清洁，少食辛辣刺激性食物，多吃些富有营养的食物。平常进行体育锻炼,增强体质。注意月经期不要洗澡,避免接触冷水，避免吃辛辣生冷食物.建议在月期间可以喝红糖水,红糖性温.有温里的作用,有利于月经的排除。祝你健康。