您好，首先一定要涂抹防晒霜，您要注意一下几点：1.重复涂抹防晒霜流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。2.免在正午出门，紫外线在正午时的辐射强度可高达早晚的150倍。所以避免在正午出门可以起到自我保护作用3.大方地使用防晒：防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低，擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素。防晒应该在护肤品之后涂抹，保湿产品具有脂溶性，如果覆盖在防晒上，将会稀释或溶解防晒成分，使防晒失去功能。4.另外，夏天出门最好带太阳伞。另外，您还可以试一下面膜，比如说，要睡觉的时候，拿小黄瓜切薄，放置脸上过几分钟拿下来，可以修复晒伤的皮肤。先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小。还有，夏天要多喝水，也对皮肤有好处。医生询问：希望可以帮助您。

你好：防晒一般是避免紫外线直接照射。我建议你在外出时最好涂抹隔离霜或防晒乳液效果不错。

您好，防晒的话可以涂防晒霜。防晒指数一般要大于SPF25比较好，防晒之前要做好皮肤护理，平时太阳大的话，可以打伞。以上是对“怎样防晒啊！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

患者询问如何防晒，想了解防晒的方法。1，尽量避免去阳光强烈的地方。2，外室外时可带帽子。3，防晒霜：夏季选SPF50，PA+++，春秋季节选SPF30，PA++，冬季选SPF15，PA+。4，晒后适用晒后修复霜或面膜。

防晒方面比如是可以使用大品牌的防晒组合，使用bb霜等，不过你要打篮球就很难有效防晒的要多吃点水果多吃点新鲜的蔬菜，帮助身体补水的，而且你打篮球的时候那么尽量不要一下子打太长时间不要大量流汗