你好，如果是到了月经周期，现在有小腹疼痛的情况，这个不排除是月经要来了，引起小腹疼痛的原因有好多，如果不是月经前期，有小腹疼痛的情况可能和妇科炎症盆腔炎附件炎有关系，也可能和肠炎消化不好有关系，你要到医院检查一下，看看是什么原因引起的，弄清病因后对症治疗。

少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。

健康指导：您好：根据您的情况确实有点瘦，最简单的就是每天补充足够的水份，早起必须喝一杯凉白开，清理肠道垃圾，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，还要做一些运动，促进肠蠕动，必须每天坚持住，什么都不是一朝一夕的。

饮食增肥：让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、硕力士、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。

健康指导：你好，您的体重属于非常标准，适量增加运动，增加肌肉比例，戒烟戒酒，合理膳食，保持充足睡眠时间，常吃黄豆制品，深海鱼类，含矿物质丰富的贝类海产品，少吃含饱和脂肪高动物肉类，可适当增加五谷杂粮的摄入量，自然会增加肌肉的重量，从而达到真正的效果，而不是单纯地引起脂肪性肥胖；

健康指导：你好，体重是偏瘦的，平时多补充易于消化吸收的食物，平时适当的增加饮食的摄入量，要多补充营养价值高的食物，也要饮食有规律，保证饮食营养的同时也要多补充点高蛋白的饮食，平时注意合理搭配食物，不要暴饮暴食，也要均衡营养